Als student heb je vaak te maken met de verleiding om veel tijd op je mobiele telefoon te besteden. Met je mobiele telefoon kun je namelijk bijna alle dingen doen die je ook op je computer doet, van het kijken van films tot het lezen van nieuws. Het is belangrijk om een goed evenwicht te vinden tussen het gebruik van je mobiele telefoon en het studeren, zodat je niet verslaafd raakt aan het online zijn in plaats van aan het studeren.
Zes tips om te voorkomen dat je verslaafd raakt aan je mobieltje
Hieronder staan enkele tips om ervoor te zorgen dat je de juiste balans vindt.
- Tip 1: Houd een dagboek bij Houd een dagboek bij van de tijd die je besteedt aan het gebruik van je mobiele telefoon. Als je elke dag bijhoudt hoeveel tijd je besteedt aan het gebruik van je mobiele telefoon en wat je ermee doet, kun je beter inschatten hoeveel tijd je er mee doorbrengt en of je er te veel tijd aan besteedt.
- Tip 2: Maak een tijdschema. Maak een tijdschema waarop je aangeeft hoeveel tijd je wilt besteden aan het gebruik van je mobiele telefoon. Zorg ervoor dat je voldoende tijd besteedt aan het studeren, maar stel ook tijd in voor het gebruik van je mobiele telefoon. Dit helpt je om je tijd te verdelen en je te concentreren op de dingen die je nodig hebt om te slagen.
- Tip 3: Schakel meldingen uit. Schakel meldingen uit op je mobiele telefoon. Als je voortdurend wordt afgeleid door meldingen, zoals berichten, e-mails en sociale media, kun je je minder concentreren op je studie. Schakel de meldingen uit en je zult merken dat je meer productief bent.
- Tip 4: Wees selectief met apps. Download alleen apps die je echt nodig hebt. Als je veel apps hebt, kun je in de verleiding komen om ze vaak te gebruiken, wat kan leiden tot verslaving. Probeer dus alleen de apps te installeren die je echt nodig hebt en vermijd het downloaden van apps die je niet echt nodig hebt.
- Tip 5: Zet je telefoon uit als je studeert. Zet je mobiele telefoon uit als je studeert. Als je je telefoon uitzet, kun je je beter concentreren op je studie. Je kunt ook de ‘nachtmodus’ of ‘stille modus’ inschakelen als je liever niet je telefoon helemaal uitzet.
- Tip 6: Neem pauzes. Neem pauzes tijdens het studeren en gebruik je mobiele telefoon om je te ontspannen. Als je je mobiele telefoon gebruikt om je te ontspannen, zal het je helpen om je energie te herstellen en je te concentreren op je studie.
Goede raad is duur
Zet je telefoon uit of op stil als je studeert. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je je telefoon uitzet of op stil zet als je aan het studeren bent. Als je je telefoon aan hebt staan, zul je de verleiding hebben om er op te checken. Als je je telefoon uitzet, kun je je volledig op je studie concentreren. Je kunt ook apps installeren om je tijd te bewaken, Er zijn verschillende apps die je kunt installeren om je tijd te bewaken. Deze apps kunnen je helpen om je tijd beter te beheren en ervoor te zorgen dat je niet te veel tijd besteedt aan het gebruik van je telefoon.
Plan je activiteiten en hou je eraan
Maak verder een lijst van taken en volg deze. Als je aan het studeren bent, is het belangrijk om een lijst met taken te maken en deze lijst te volgen. Als je je taken stap voor stap afwerkt, zul je je minder verleid voelen om op je telefoon te kijken. Zet een tijdslimiet voor het gebruik van je telefoon. Het is belangrijk dat je een tijdslimiet instelt voor het gebruik van je telefoon. Als je weet hoeveel tijd je aan je telefoon kunt besteden, kun je je tijd beter beheren en meer tijd besteden aan je studie.
Neem eens in de zoveel tijd een dagje vrij om je geest te laten rusten. Gebruik deze dag om wat tijd met je vrienden door te brengen of om iets anders te doen wat je leuk vindt.
Met deze tips kun je uiteindelijk als student het beste omgaan met je mobiele telefoon en internet. Door je tijd goed in te delen, beperkingen te stellen op het gebruik van je mobiele telefoon en pauzes te nemen, kun je ervoor zorgen dat je niet verslaafd raakt aan het gebruik van je mobiele telefoon en internet en dat je toch genoeg tijd overhoudt om te studeren.